Kesehatan adalah kekayaan yang paling berharga. Kesehatan tidak bisa
dibayar dengan harta apapun. Orang yang sakit memerlukan biaya yang
tidak sedikit supaya kesehatannya pulih kembali. Karena sangat
berharganya maka kesehatan selalu menjadi syarat dalam banyak hal,
seperti syarat mencari kerja.
Untuk dapat hidup sehat sebenarnya tidaklah sulit. Namun, orang
sering meremehkan pola hidup sehat dengan kebiasaan yang tidak sehat.
Pola makan yang salah seperti mengkonsumsi alkohol, merokok dan tidak
suka berolahraga membuat seseorang tak jarang kesehatannya terganggu.
Memang tidak seketika itu juga akibat yang ditimbulkan, namun dalam
jangka yang lama, perlahan namun pasti.
Untuk itu banyak mengkampanyekan pola hidup sehat. Pola hidup sehat
seperti tidak mengkonsumsi alkohol dan tidak merokok. Selain itu juga
olahraga yang teratur seperti jalan atau lari adalah olahraga yang
paling murah yang tidak membutuhkan biaya. Pola makan seperti makan
makanan yang kaya akan serat dan vitamin serta mineral juga sangat
dianjurkan. Makanan yang kaya seratdan vitamin adalah sayuran hijau. Makanan yang kaya akan mineral antara lain ikan, daging, dan sayuran
hijau. Namun sering kali manusia memandang sebelah mata keberadaan
makanan yang sehat ini dengan mengganti dengan makanan siap saji yang
sebenarknya tidak sehat.
Selain faktor makanan dan pola hidup yang baik, ternyata faktor
tempat tinggal juga menjadi hal yang tidak bisa diremehkan. Tinggal di
tempat yang sejuk, tanpa polusi udara denagan kerabat yang baik juga
bisa menjadikan hidup menjadi lebih sehat.
Seperti yang dialsir oleh The Richest, kota yang sehat harus
memenuhi banyak ruang terbuka di mana orang dapat berolahraga dan
menikmati udara segar. Selain itu harus ada tempat di mana orang bebas
bisa bersosialisasi dan mengekspresikan ide-ide mereka tanpa takut
penindasan. Hal ini seperti yang dinilai oleh Economist Intelligence Unit dan Gallup Poll.
Pertimbangan lain adalah ketersediaan fasilitas kesehatan dan
kebugaran, program kesehatan yang sangat baik dan upaya tulus oleh
pemerintah daerah untuk secara aktif mempromosikan kesehatan dan
kesejahteraan di antara warganya. Berikut ini 10 kota yang paling sehat
di dunia.
10. Zurich, Swiss
Warga Zurich memiliki sikap kompetitif namun sehat ketika datang ke
olahraga. Olahraga memainkan peran aktif dalam bagaimana mereka tetap
fit dan dalam pola pikir masyarakatnya. Ada banyak jenis fasilitas
olahraga untuk memilih dari dan banyak organisasi olahraga internasional
juga memiliki markas utama mereka terletak di sana. Selain tubuh,
pemerintah daerah Zurich juga memperhatikan budaya jiwa atau pikiran.
Ada lebih dari sembilan museum di kota, termasuk Museum Nasional Swiss
dan Museum Rietberg yang merupakan tempat pameran dari seluruh dunia.
Kota ini juga memiliki tiga universitas terbesar di negara itu. Seperti
Austria, Swiss juga merawat warga mereka ketika datang ke kesehatan,
pemerintah Swiss menghabiskan lebih dari 11 persen dari Produk Domestik
Bruto (PDB) untuk dana kesehatan umum.
9. Calgary, Kanada
Lima tahun lalu majalah Forbes menyatakan kota ini di Alberta, Kanada
kota terbersih di dunia. Ini mungkin tidak lagi memiliki catatan itu
tetapi masih salah satu yang terbersih di dunia saat ini. Ada cara yang
bagus untuk tetap fit sepanjang tahun. Di musim dingin, wisatawan dan
penduduk dapat memilih untuk ski, snowboard atau luge, di musim panas
orang dapat pergi bersepeda di jalan atau pergi ski air di Predator Bay Water Skiing club. Pegolf juga bisa mendapatkan pemandangan yang hijau di Calgary. Kota ini juga rumah bagi pusat-pusat seni dan budaya seperti Olympic Plaza di distrik seni, Public Library Calgary dan Alberta Ballet Center.
8. Helsinki, Finlandia
Tahun lalu Helsinki terpilih sebagai Dunia Modal Desain karena untuk
desain metropolitan dan arsitekturnya, tapi cukup mengheranan karena
kota yang luas memiliki sangat sedikit mobil, begitu sedikit rasio
tersebut telah diperkirakan hanya 390 per setiap 1.000 warga. Hasilnya?
Polusi Sangat rendah dan gaya hidup jalan sehat. Orang yang hidup di
kota ini memiliki harapan hidup dari hanya di bawah 80 tahun salah satu
yang tertinggi di Eropa. Mereka juga memiliki salah satu tingkat
mortalitas bayi terendah. Kota ini memiliki sekitar 200 surat kabar yang
berbeda, lebih dari 300 majalah hobi, lebih dari 2.000 majalah
profesional dan lebih dari 60 stasiun radio. Kota ini juga memiliki
National Museum of Finlandia, Teater Nasional Finlandia dan tuan rumah Festival Helsinki tahunan.
7. Auckland, Selandia Baru
Pria dan wanita di kota ini dapat berharap untuk hidup sampai 80 tahun.
Ada rencana kesehatan yang besar, banyak hal yang sehat untuk
melakukannya, dan sinar matahari, banyak sinar matahari. Sebuah sinar
matahari lebih sepertiga daripada mereka yang tinggal di London bisa
datang untuk mengharapkan setiap tahun. Olahraga air umum di kota,
terutama berlayar. Diperkirakan satu dari setiap tiga Aucklanders
memiliki perahu. Sebanyak ratusan yacht atau perahu layar dapat
berkumpul di Viaduct Basin pada waktu tertentu, memberikan kota nama
kota layar. Kota ini juga memiliki galeri seni Auckland dan host dua
tahunan Festival Auckland yang menampilkan musik lokal dan
internasional, tari, seni dan teater.
6. Minneapolis, Amerika Serikat
Orang-orang di kota ini di Minnesota mencintai ruang terbuka lebar.
Menurut sebuah studi kota menghabiskan dua kali lipat pengeluaran biasa
untuk taman dan sekarang mereka memiliki taman untuk segalanya, taman
untuk bersepeda, taman untuk berjalan, bola taman dan taman untuk
anjing. Mereka memiliki banyak lapangan golf untuk orang dewasa dan
banyak bermain untuk anak-anak. Fasilitas ini diapresiasi oleh warga,
menyebabkan penggunaan sepeda di kalangan penduduk, membuatnya menjadi
salah satu negara di Amerika Serikat dengan polusi terendah. Kota ini
juga memiliki tingkat keseluruhan aktivitas fisik tertinggi di kota AS.
Kota ini memiliki banyak pasar petani di mana warga bisa mendapatkan
produk segar. Hasilnya adalah insiden terendah secara keseluruhan
penyakit jantung dan diabetes dibandingkan dengan kota-kota AS lainnya.
5. Sidney, Australia
Diberkati dengan berlimpah taman dan cuaca yang bagus sepanjang
sepanjang tahun, pemerintah Sydney telah melakukan dengan baik dalam
membangun banyak taman dan jalan di mana orang bisa pergi keluar untuk
berolahraga atau hanya menikmati udara segar. Begitu banyak sehingga
menikmati alam adalah bagian dari kebanggaan dengan budaya Sydney. Ada
juga banyak gyms kebugaran dan fasilitas olahraga, peninggalan dari kota
tuan rumah Olimpiade Musim Panas 2000, untuk memastikan populasi tetap
fit dan sehat. Sydney juga peringkat tinggi dalam pendidikan dengan
belajar tidak terbatas pada sekolah dan universitas tetapi sejumlah
museum termasuk beberapa dirancang untuk anak-anak. Meskipun menyandang
predikat kota berkembang, polusi di Sydney juga di antara terendah di
dunia, berkat fokus mereka pada penggunaan sepeda dan penanaman dan
pemeliharaan pohon konstan.
4. Stockholm, Swedia
Stockholm adalah rumah bagi lebih dari seratus museum, salah satu
konsentrasi tertinggi di dunia, menjadikannya tempat yang bagus untuk
menghargai budaya dan seni. Museum ini termasuk Fotografiska, salah satu
dunia tempat pertemuan terbesar untuk fotografi kontemporer, Museum
Open-Air Skansen dan Gamla stan. Bukan hanya museum tapi salah satu yang
tertua dan terbesar pusat kota abad pertengahan di benua itu. Para
warga kota senang berjalan dan lebih memilih legging di atas
transportasi bermotor setiap hari. Lokasi yang sangat jauh jika itu
turun salju, atau jika ada sebuah danau beku, mereka akan mencoba untuk
berjalan selama musim dingin dan bersepeda selama musim panas. Hasilnya
adalah populasi yang sehat dan digunakan untuk aktivitas fisik dan
lingkungan yang bebas dari polusi. Fakta bahwa mereka memiliki taman
kota enam mil dalam kota. Pada tahun 2010 kota ini dianugerahi European Green Capital Award oleh Komisi Uni Eropa.
3. Copenhagen, Denmark
Sama seperti warga Helsinki dan Stockholm, Copenhageners suka berjalan.
Tempat untuk pejalan kaki menempati 80 persen dari seluruh lalu lintas
di pusat kota Copenhagen. Mereka juga dapat bersepeda. Diperkirakan
lebih dari sepertiga dari semua perjalanan kerja di Kopenhagen dilakukan
pada sepeda. Bersepeda tidak hanya untuk penduduk setempat, wisatawan
dianjurkan untuk bergabung dengan “free token bikes” dan ada
lebih dari 300 km jalur sepeda yang ditunjuk di seluruh kota. Kota ini
tidak memiliki cuaca sedang sepanjang tahun. Kota ini juga memiliki
museum dan galeri seni untuk anak-anak dan orang dewasa. Kota ini
memiliki Denmark Royal Academy of Fine Art dan Perpustakaan Kerajaan bertempat di sebuah bangunan yang disebut Black Diamond.
2. Tokyo, Jepang
Mau ke mana saja dari mana saja di Tokyo, waktu tempuh satu jam pada
rata-rata, dibandingkan dengan rata-rata empat jam di kota-kota besar
lain di seluruh dunia. Hal ini karena kota ini memiliki salah satu
sistem transportasi terbaik di dunia, juga sistem dengan salah satu
emisi gas terendah. Meskipun apa yang telah dikatakan tentang Tokyo ada
banyak dari ruang hijau terbuka masih tersedia di mana muda dan tua
dapat meregang dan berolahraga. Lingkungan bersih dan rapi yang juga
merupakan tempat yang baik untuk berkumpul warga. Ikatan keluarga juga
kuat di antara orang Jepang, yang berarti bahkan sebagai anak dewasa
atau anak perempuan yang tinggal sendiri masih sering kontak dengan
orang tua dan kerabat. Ini menjamin unit keluarga besar yang siap untuk
mengurus mereka sendiri ketika kebutuhan muncul. Untuk batas tertentu
ikatan ini memperluas ke masyarakat setempat di mana mereka tinggal.
Meskipun bersifat serius, masyarakat Jepang juga memiliki rasa humor
sangat baik seperti yang ditunjukkan di komik, kartun, dan bahkan gameshowsTV mereka. Harapan hidup Jepang tetap yang tertinggi di dunia pada 85,9 tahun untuk wanita dan 79,4 tahun untuk pria.
1. Hong Kong
Karena harga tanah di Hong Kong yang mahal, Hong Kongers tidak memiliki
banyak ruang untuk pergi berkeliling di kota, namun pulau itu sendiri
dikelilingi oleh pegunungan, laut dan pulau-pulau lainnya yang membuat
lokasi yang baik untuk kegiatan rekreasi. Kedekatannya dengan laut juga
menjamin mereka mendapatkan makanan laut segar setiap hari. Digunakan
untuk tinggal dalam jarak dekat, Hong Kongers sering bersosialisasi
dengan keluarga dan tetangga mereka, obligasi dekat di masyarakat yang
tidak biasa bahkan dalam laba-driven metropolis. Kota ini juga memiliki
sejumlah besar dokter terbaik, mendekati 13.000 pada akhir 2011. Banyak
dari mereka berlatih Pengobatan Tradisional Cina yang tidak hanya
berfokus pada penyakit, tetapi mengambil pendekatan holistik dan
menangani apa praktik yang menyebabkan penyakit dan bagaimana hal itu
dapat dicegah atau dihindari. Selain advokasi obat tradisional, banyak
dokter di sini juga mendorong manfaat dari Tai-Chi dimana tua dan muda
berlatih dengan anggunnya di alun-alun umum di kota. Harapan hidup juga
salah satu yang tertinggi di dunia pada 82,5 tahun.
