Selain dianjurkan oleh Nabi, ternyata mengonsumsi kurma untuk
berbuka puasa membawa manfaat kesehatan juga. Apa saja manfaat
kesehatannya? Simak artikel berikut ini.
- Mudah dicerna. Saat buka puasa, maka makanan yang pertama dikonsumsi ada
baiknya yang mudah dicerna, serta nutrisinya menyehatkan untuk
menghasilkan energi. Energi yang masuk dalam tubuh tersebut akan
menggantikan energi tubuh yang terpakai akibat seharian tidak makan.
Kurma sangat mudah dicerna.
- Menghilangkan lapar. Mengonsumsi kurma sebanyak 1 atau 3 biji sudah
cukup untuk menghilangkan lapar yang mendera sepanjang hari. Ini
bermanfaat untuk mencegah Anda makan berlebihan, sebab perut sudah
terasa kenyang.
- Mempersiapkan pencernaan. Sebelum makan nasi atau makanan berat lainnya,
kurma akan mempersiapkan pencernaan yang sepanjang hari kosong. Itu
akan mengurangi rasa perih atau sakit perut Anda, juga masalah
pencernaan lainnya.
- Sumber energi sehat. Kurma mengandung energi dari glukosa yang baik bagi
tubuh. Namun untuk penderita diabetes, ada baiknya membatasi asupan
kurma sebab bagaimanapun glukosa yang terlalu banyak tak sehat bagi
mereka.
- Serat. Kurma juga mengandung serat yang baik bagi pencernaan. Manfaatnya
adalah menghindarkan dari sembelit akibat kurang mengonsumsi sayur dan
buah.
Jadi jangan lupa menyediakan kurma di rumah Anda, sebagai teman berbuka puasa.
