Selain faktor diatas ada tak sedikit juga yang menjadi kaya melalui
usaha menanam infestasi dan berbisnis, serta ada juga menjadi kaya
dengan melakukan hobi mereka. Contohnya saja Gamers, Photographer,
Kolektor, magician dan banyak lagi yang lainnya.
Tetapi ada satu faktor lagi yang bisa membuat kita jadi kaya, yaitu
MAKANAN, bagaimana? Makan bisa kaya kita. Apa saja makan itu? Dan
kenapa bisa buat kaya? Dari mana? Tentu dari nutrisi atau kandungan
dari makanan yang di makan, di mana mereka bisa memebrikan pengaruh
besar terhadap otak atau organ tubuh manusia yang lain. Dari Therichest,
ini dia 7 makanan yang dapat membantu kita mencapai kekayaan.
1. Salmon
Selain citarasanya yang nikmat, Salmon juga memiliki kandungan gizi
lengkap dan baik bagi tubuh kita, seperti vitamin B, terutama B6, B12,
dan asam folik. Serta Salmon dapat juga meningkatkan vitalitas kita
juga, karna membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah. Hal ini
penting dikarenakan kadar homosisteine yang tinggi dalam darah dapat
membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit Alzheimer, dan stroke.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin B dosis
tinggi akan memiliki kemungkinan penyusutan otak lebih minim daripada
mereka yang tidak mengkonsumsinya.
2. Blueberry
Salah satu kekuatan dari otak manusia adalah untuk mengingat memori.
Ketika seseorang bertambah tua, ingatan jangka pendek adalah hal yang
akan terpengaruh pertama kali. Untuk mencoba mengatasi hal ini, para
ahli dari Universitas Tufts telah menemukan bahwa mengkonsumsi Blueberry
dapat membantu mempertahankan ingatan jangka pendek. Kabar baiknya
adalah, Blueberry bisa didapatkan hampir di semua negara. Buah ini cukup
efektif dalam meningkatkan memori jangka pendek, atau setidaknya
memperlambat gejala-gejalanya.
3. Tomat
Tomat merupakan makanan yang sehat karena mengandung antioksidan yang
kuat. Antioksidan ini disebut lycopene. Anda bisa mengkonsumsi tomat
dalam bentuk jus, atau sup, atau mungkin terkadang sekedar sebagai menu
pelengkap pada beberapa hidangan. Bagaimanapun cara Anda
mengkonsumsinya, lycopene akan membantu untuk melindungi badan Anda
melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.
4. Biji Labu
Jika ada makanan yang bisa menyuburkan otak, maka biji labu bisa
dipastikan sebagai salah satunya. Beberapa atlit bisbol lebih memilih
untuk mengkonsumsi jenis makanan ini daripada biji bunga matahari. Biji
labu diketahui sangat kaya akan zinc. Faktanya, segenggam biji labu
sudah cukup menyuplai kebutuhan harian tubuh Anda untuk zinc. Makanan
ini sangat penting untuk meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir
Anda. Dalam dunia bisbol, di mana keputusan harus dibuat secepat
jentikan jari, biji labu terbukti menjadi partner yang bisa diandalkan.
5. Kacang
Kacang kaya akan vitamin E. Kacang juga mudah didapatkan dan dikonsumsi.
Vitamin E yang dikonsumsi dari semua jenis kacang dan diserap tubuh
bisa membantu untuk mencegah penurunan daya ingat. Ini biasanya terjadi
pada orang-orang tua. Jadi, bebaskan diri anda untuk mengkonsumsi
almond, macadamia, atau jenis kacang lainnya, karena mereka memberikan
sesuatu yang luar biasa bagi kekuatan otak anda.
6. Gandum
Selalu masukan menu seperti pasta, sereal, ataupun roti dalam pola makan
anda. Semua makanan tersebut mengandung gandum yang bisa membantu anda
untuk berkonsentrasi dan fokus terhadap suatu pekerjaan karena gandum
pelan-pelan melepaskan glukosa pada aliran darah. Ini akan membuat anda
lebih berhati hati secara mental speanjang hari. Ingat bahwa otak tidak
dapat berfungsi dengan baik jika anda tidak memiliki energi. Jadi, anda
harus memiliki pasokan yang stabil, sesuatu yang bisa diberikan oleh
gandum.
7. Ikan
Ikan berminyak seperti sarden, makarel, ikan haring dan lainnya yang
mengandung lemak omega 3 yang disebut EPA dan DHA. Omega 3 adalah asam
lemak yang tidak dapat diproduksi tubuh, dan hanya bisa didapatkan
melalui pola makan. Omega 3 sangat baik untuk jantung dan sendi. Ini
juga bisa meningkatkan fungsi otak. Memiliki DHA yang rendah bisa
menurunkan daya ingat, dan sangat beresiko terkena penyakit Alzheimer.
